在《爸爸去哪儿5》里，周杰伦干女儿、陈小春儿媳首选小泡芙圈粉了无数观众。而作为正牌爸爸，对小泡芙的关爱更是被很多人看在眼里。

近日，刘畊宏的小红书就分享了小泡芙的很多日常生活和饮食。为了保证小泡芙健康成长，刘畊宏对孩子饮食习惯的培养非常严苛。从小泡芙的饮食偏好，以及刘畊宏对女儿的饮食要求上来看，确保重要营养元素的摄入是孩子健康成长的关键。

“孩子在成长关键期，人体很多时候不能完全吸收吃进去的东西，会缺一些微量元素。我们家会针对不同情况选一些膳食补充剂，小朋友这块我们在给他们补充液体钙镁锌，市面上品类不少，这一款它的成分和配方是我比较喜欢的。”刘畊宏说，小泡芙一直服用的是澳洲Brauer的钙锌镁。澳洲的朋友告诉他，Brauer在澳洲历史悠久，是很多家庭必备品。

尽管有世界高标准的TGA认证，刘畊宏依然仔细研究了Brauer的成分后，才开始给小泡芙服用。根据其成分表，其成分中的主要元素钙锌镁在每15毫升里的含量分别是：钙333毫克；镁129.75毫克；锌6.75毫克，在成分含量上超过同类产品。

“首先是糖分这块，它是99.9%不含糖，有一股水果酸奶的味道。我一直在强调高糖的危害，对小朋友同样如此，希望引起大家的重视。”刘畊宏还介绍道，尽管Brauer钙镁锌没有添加任何糖分，但是因为有甘油，吃起来也会甜甜的，所以小朋友不会因为口感问题而拒绝服用。另外，很多孩子摄入绿叶蔬菜等高钙食物比较少，如果奶量摄入也不多，钙的摄入很可能就达不到需求量。

“钙不仅是小朋友长高和长牙都很重要的元素，对于神经和肌肉功能发育也是不可缺少的。缺锌会生长迟缓，食欲不振，免疫力低下。而镁可以辅助钙吸收，也是骨骼发育的重要元素”。

除了含量，营养品最重要的还要看吸收率。现在市面上，主流补钙产品采用的是柠檬酸钙，因为柠檬酸钙比碳酸钙容易吸收，而且对肠胃刺激较小。但无论是柠檬酸钙、碳酸钙、还是葡萄糖酸钙，都不易溶于水，因此，什么钙不重要，吸不吸收才是最重要的。

据了解，Brauer 这款产品里面的成分是“微囊化钙”。这不是钙的一种种类，而是一种将钙进行特殊处理的工艺。它可以改变其物理性质，从而提高生物利用率。

简而言之，就是钙经过“微囊化”处理以后，能在人体内保持活性，变得容易吸收。所以，如果仅仅是通过钙来选择的话，微囊化钙是首选，因为它被身体利用得最完全。

Brauer儿童液体钙镁锌的成分不仅有微囊化钙，还有VD，甘氨酸锌、柠檬酸镁和VC。其中，VC、VD和镁都能帮助钙吸收，而甘氨酸锌也比葡萄糖酸锌更容易吸收。