国华快讯：2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入联合国非物质文化遗产。我国著名书法家赵学敏不仅参与了申遗工作，同时运用传统格律诗创作了24节气诗并写成书法作品，受到各界好评。时值冬至期间，现推出赵学敏冬至诗书作品，以飨读者。

赵学敏，当代中国著名书法家、现实主义诗人、报告文学和散文作家。曾任中国书协第四、五、六届理事，现任全国政协书画室副主任。

自幼研习书法，先后师从于右任秘书李楚才和著名书法家舒同、方毅等。楷、行、魏碑和草书皆熟，尤以于体草书擅长。曾主编《历代书法名帖经典》、《温正瑞书圣教序》等。出版《赵学敏书法选（卷一）（卷二）》、《赵学敏书道德经》、《奥运赋》和《书谱》、《二十四节气》等书法集，有诗歌、散文和报告文学《戈壁情深》、《跋涉者的履痕》出版发行，编著出版《大熊猫》、《湿地》、《情倾生态》生态文集等。受中央指派为台湾、香港及国外选送大熊猫，开展“熊猫书画”文化交流，在全国政协牵头提案并推动建立“中国书法馆”、在中小学设立书法课和倡导“人民书法”，受到社会各界好评。获全国绿色焦点人物、全国书法大赛一等奖、全国书法兰亭奖二等奖。

冬至·诗书

赵学敏用格律诗和书法描述了冬至节气的特色：

《冬至》

赵学敏

至夜绵长不寐天，黄钟歌舞庆丰年。

团圆饺子长寿面，莫忘阳泉寝被寒。

诗文赏析：

赵学敏先生《冬至》这首诗，生活气息和人情味很浓，诗人把节气与节日的气氛融合起来写冬至节气的特点，几千年来形成的冬至的民间风俗鲜明地突显出来了，用词又通俗易懂，使读者读后倍感温馨自然，不由自主的产生一种想家的感觉。起承两句“至夜绵长不寐天，黄钟歌舞庆丰年”，“绵长”一词写出了冬至节气昼短夜长的特点。同时，又用“不寐”烘托出节日的气氛。殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于现在的春节。至今，人们还保留着“冬至”就是过“小年”的习俗。诗人用敲黄钟、唱歌跳舞勾画出了人们庆祝丰收的场景。转合两句“团圆饺子长寿面，莫忘阳泉寝被寒”，描写的是冬至节日习俗文化，这些习俗文化延续至今而且不断发展。饺子和长寿面代表着人们期望团圆、健康长寿的一种美好愿望，同时，人们在冬至团圆时，不忘祭念祖先和前辈亲人。整首诗通晓明白，融铸进了民间风俗和亲情意识，读起来亲切感人。

中国美协主席、中央美术学院院长范迪安评价：从学敏先生二十四节气诗和书法，我能感受到他对于当今社会发展现实的关注，并且能够把这种关注转化成为他笔底的诗意形象和书法作品意境，读他的诗书，很容易让人能够从诗词内容、书法艺术两个方面感受到他胸怀的宽广和思想境界的高远。学敏先生是从对于右任书法研习开始，进入到书法创作的。于体书法风格作为他的书法技艺上面的、形式方面的底蕴，经过了他的转化形成了自己的风格。学敏先生这幅《冬至》作品，把行草的运笔，放到楷书中，有楷书的凝重和行书的灵动。同时，他始终注重书写的流畅性，注重字与字之间的联系，特别注意笔线的丰富变化，所以他为自己树立了书写风格的范畴，并在这个范畴里面寻求个性风格，从而形成自己更为饱满、更为鲜明的艺术特色。

中国书协理事、北京大学书法艺术研究所所长王岳川评价：观学敏先生的《冬至》作品，能够通过墨的浓、淡，正锋、偏锋、侧锋，写出大小不同、意态各异的心情，写出自己的人格魅力和精神气质。而且，透过他的书法内蕴的深厚学养，我看到他的书法笔意中潜在的中国文化的功底，其中丰富的文字学、文化学、书法学知识，使之能把书作写得大气磅礴，形神兼备。学敏先生的书风浑厚与秀雅兼具，具有秀雅为貌、苍朴为中的特点，这也是他丰富的人生历练与深厚的学识高度凝炼的升华。中国历史上很少有专业的书法家，相反，倒是文人在精通经史子集之后，在笔墨中重新展示自己的心灵的踪迹。从《冬至》作品中可以看到其书法的文化厚度，同时也可以看到学敏先生“退笔如山未足珍，读书万卷始通神”的精神高度。

背景资料2017年8月7日，中国农业博物馆、中国非物质文化遗产保护中心在中国农业展览馆，举办了《人与自然相处的智慧——二十四节气专题展》和二十四节气诗书画展，赵学敏先生自作24节气诗词和书法精品同台亮相，再一次引起书法界、诗词界、生态文明领域专家学者和广大学生的高度关注，参观者络绎不绝。大家一致认为，赵学敏先生已经成为提高民族文化自信的最坚定、最有情怀的推动者、传播者、文明使者，更是备受尊重、知行合一的社会主义核心价值观的践行者。

二十四节气专题展开幕式

参观二十四节气诗书画展合影

延伸阅读

冬至又名“一阳生”，是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。早在2500多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是24节气中最早制定出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。2016年的冬至是12月21日。

古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

冬至·三候

【冬至第一候：蚯蚓结】此时众多蚯蚓交缠在一起，结成块状，缩在土里过冬。

【冬至第二候：糜角解】糜和鹿相似而不同种，鹿是山兽属阳，糜是水泽之兽而属阴。夏至一阴生，故鹿感受阴气而解角；冬至一阳生，故糜感阳气而解角。

【冬至第三候：水泉动】深埋于地底之水泉，由于阳气引发，开始流动。

冬至·写九

《九九消寒图》

《九九消寒图》是中国北方的一项汉族传统民俗，与数九的民俗密切相关。《九九消寒图》是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春风”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一画，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅《九九消寒图》才算大功告成。也称作“写九”。除了文字版本的《九九消寒图》，还有用图形表示的《九九消寒图》。将宣纸等分为九格，每格用笔帽蘸墨印上九个圆圈，每天填充一个圆圈，填充的方法根据天气决定，填充规则通常为：上涂阴下涂晴，左风右雨雪当中。这种图形版本的《九九消寒图》简单易行，但显然没有文字版本的漂亮。

此外，也有些《九九消寒图》采用图画的形式，也称作“画九”。在白纸上绘制九枝寒梅，每枝九朵。一枝对应一九，一朵对应一天，每天根据天气实况用特定的颜色填充一朵梅花，在寒梅图的一侧常常写有“试看图中梅黑黑，自然窗外草青青”。这种图画版的《九九消寒图》又被称作“雅图”。

冬至·谚语

数九歌：一九二九不出手。三九四九冰上走。五九六九沿河看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，犁牛遍地走。

冬至西北风，来年干一春。(晋)

冬至强北风，注意防霜冻。(湘、桂、云)

冬至无雪刮大风，来年六月雨水多。(藏)

冬至没打霜，夏至干长江。(湘)

冬至打霜来年旱(湘)。

冬至有霜，腊雪有望。(浙)

冬至有霜年有雪。(苏、鄂、川)

冬至无雨一冬晴。(皖、鲁、川)

冬至无雨，来年夏至旱。(桂)

冬至无雨过年雨，冬至下雨过年晴。(赣)

冬至毛毛雨，夏至涨大水。(湘)

一年雨水看冬至。(浙)

冬至有雨雨水多，冬至无雨雨水少。(粤)

冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行。(苏)

冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。(晋、鲁)

冬至有雪，九九有雪。(陕)

冬至下场雪，夏至水满江。(湘)
冬至·习俗

吃饺子

古语有云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”可见冬至吃饺子已经是必不可少的风俗。“医圣”张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。因而命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后，分给来求药的人吃。人们吃后，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，便叫“饺子”。

九九消寒

冬至的次日开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九，依此类推，数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”，那时天就暖了。入九以后，文人墨客，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

祭天祭祖

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。家家户户都把家谱、祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

冬至·养生

一、冬至要做好精神调养

中国传统文化认为要养生先要养心，要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事，要做到静心少虑，保持精神上的乐观与豁达，不要为一些琐事烦心劳神，一定要注意劳逸结合，不可以长时期的超负荷运转，上班的人可以在午后的时候小憩一下，休息好了才能够更好地工作。

二、起居调养

中国的传统文化中非常注重冬季的养生，在传统文化中认为春夏为阳，秋冬为阴，冬天的时候一定要安排好自己的起居生活，不然春天来的时候身体就会出现一系列的不适症状，冬天天气寒冷一定要做好各种保暖工作，最好是每天晚上泡一下脚，泡脚既可以保证血液循环的畅通，又可以保证缓解疲劳，促进睡眠，但是需要注意的是冬季泡脚的水温度不要太高，要做到暖而不烫为好。

三、运动调养

运动是非常好的锻炼方式，但是冬天的时候晨练最好是等到太阳出来之后，否则可能会损伤人体的阳气，冬天的时候如果要外出的话一定要穿好衣服，不要受寒着凉导致感冒的发生，冬天的时候最好是在午后小睡一会儿，但是需要注意不要着凉，冬天锻炼需要注意的是不适宜太过于剧烈的运动，最好是做一些动静结合的运动，比如太极拳、瑜伽等。

四、饮食调养

俗话说，药补不如食补，冬至来临的时候多吃一些美味的食物，不仅仅可以使得身体得到充足的营养，还愉悦了感官实在是一举多得的事情，冬天的时候比较适合多吃一些滋补的东西，这些东西能够给身体带来更多的阳气，让人更加健康，适合冬季食用的食物有羊肉、白萝卜、红薯、栗子、枸杞等。