人为什么会显老？现代科学研究，以下四点可以给出答案。

发量少，最显老，悠果维建议您内外调养

我们每天大概会掉发20到50根，束起来大概2到3根牙签粗细，秋季干燥会更严重，但若每天超过100根，就要注意养护了。

引起掉发的原因有很多，比如内分泌问题、贫血或是不良的生活习惯等。多多食用富含硒元素的水果，比如黑枣、黑莓。黑莓中的硒对皮肤和头发有维持作用，防止断发，是头发保持青春的魔法师。

肤不白，一黑就显老，悠果维建议您科学美白

在这个以“长得白=颜值高+气色好”，为铁律的审美时代，不得不承认皮白就是任性。

可以快速让自己白起来呢？如果本身肤色不白，好的气色就是最好的祛黄配方。吃红枣、喝红糖水作用十分有限，不如多吃点含铁、维C多的蔬菜水果，比如苋菜、黑莓、红树莓等，才是美白硬道理。

不紧致，岁月是把杀猪刀，悠果维建议您科学补血

20岁之后人脸上的胶原蛋白约以每年1%的速度流失，胶原蛋白和弹力纤维的降解速度，逐渐超过合成的速度，导致胶原层逐渐变薄，加上躲不过的地心引力作用，导致胶原蛋白对真皮的支撑力越来越弱。这些不可逆的结构性变化，使皮肤不再像以往一样有弹性，外在表现就是皮肤松弛，苹果肌下垂，长出泪沟与细纹等衰老症状。

怎么让自己快速紧致起来？悠果维建议您科学饮食

补足氨基酸。氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位，是人体生成胶原蛋白的前提。黑莓含有人体必需的18种氨基酸，其中有8种是人体无法自身合成的。

补足原花青素。能恢复胶原蛋白的活力，维护胶原蛋白的合成，使皮肤平滑而有弹性，改善皮肤的健康循环，预防皱纹提早生成，并可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害。

补足维生素C。维生素C是合成胶原蛋白的必要成分，并且还能促进人体真皮层中胶原蛋白的增长。

补足SOD。SOD具有抗衰、清除活性氧的突出功效，能有效减轻真皮层内胶原蛋白和弹性蛋白的氧化，维持表皮细胞的正常代谢，促进细胞活性。

黑莓具有显著的美容功效。黑莓中的鞣花酸保护皮肤免受紫外线伤害，美白淡斑；黑莓含有丰富VC和VE，VC能消除皱纹，VE会让女性的皮肤白嫩充满弹性。黑莓中的花青素和原花青素，被欧美誉为“女人口服化妆品”，长期饮用肤质可较明显改善。要注意：少吃零食，多吃水果。

一胖毁所有，悠果维建议您喝黑莓

在总体食量减少的前提下，想要线条更好，配合运动增加优质蛋白的摄入，效果会更好。可以适当把优质的蛋白粉加入饮食中，或者选择黑莓。黑莓中含有大量的优质蛋白，可以给到身体需要的能量，紧实肌肉。