俗话说腿长一米九，脸胖毁所有。对于每一个大脸妹纸甚至汉纸来说，内心都有一个瘦脸的梦，如果有机会拥有一张精致的小V脸做梦都会笑醒的吧！ 

不过很多大脸妹并不是天生的，都是后天的各种不良习惯形成的，所以想要瘦回小V脸，先来看看你属于哪种“大脸”吧？知道了自己是属于哪种类型的大脸，再去对症下药才会更加有效哦！ 

1. 脂肪过多型

这种大脸大多数都是后天形成的，面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。

对于张开了嘴吗管住了腿的脂肪性大脸妹子来说，没什么比控制饮食多运动效果来得更快更健康了！除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，不要喝饮料了。

一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，不要吃猪肉可以吃点鸡胸肉、牛肉。无论是跑步、打球还是游泳，每天最起码让自己运动1小时以上！

2.咬肌发达型

每个人都有咬肌，咬紧后槽牙，用手摸摸两边的脸，突出的硬块就是咬肌。咬肌发达的人下颚骨会很明显，脸看起来就会方方的硬邦邦的。

咬肌导致脸大的妹子一定要少嚼牛皮糖、槟榔这样的硬物，尽量减少咬肌受到的压力。

同时生活中也要保持一个愉悦轻松的心情，生气或者压力大时，咬紧牙关也会导致咬肌变大哦！

3.水肿型

水肿型的女生全脸都会有浮肿现象，特别是两腮和眼周，尤其是早上刚起床的时候，脸部浮肿情况是最明显的。
一般水肿脸，用手按压下去，它不会很快反弹，而是慢慢的慢慢回弹。

水肿导致的大脸一般持续时间比较短，出现频次比较高，不过也比较好解决！头天晚上睡前也别喝太多水，饮食清淡，好好休息不熬夜，一般不会脸肿。要实在是肿了就用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环。

4.骨架宽大型

骨架宽大型的人就属于先天性大脸了，因为脸大不是肉撑出来的，也不是浮肿浮起来的，而且实实在在的被骨架撑起来的。

对于天生骨架宽大的人来说，普通的瘦脸方法都是没用的，唯一的瘦脸方法只有磨骨了。但是磨骨是件很有风险的事情，所以更需要的是心态调整。

学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架，学着把其变成自身的特色。通过彩妆修容，调整肤色明暗对比，视觉上形成轮廓感，说不定还能变成像大表姐那样的高级脸。

除了上述一些需要注意的，生活中还会有很多让脸变大的不良生活习惯！所以我们除了要让脸变小，也要防止脸越来越大！

跷二郎腿

很多妹子都有翘二郎腿的习惯，但据专家表明，翘二郎腿会导致盆骨扭曲，这种影响还会一直延伸至面部，当一条腿翘到另一条腿上式，两个腿的用力程度不同，用力大的腿部肌肉会比较发达，从而使得骨盘向一侧下垂。

而这种情况，最终也会影响到头颈部的血液和淋巴循环受阻，造成面部浮肿，不知不觉中脸就在变大啦！！所以不论是为了体态还是瘦脸，小仙女们都不宜翘二郎腿哦。

低头玩手机

曾经有一条流传在朋友圈的话叫做“经常玩手机会变丑”，变丑倒不至于，但是长期低头玩手机，会变成双下巴，甚至导致脸部下垂！！

纽约的脊柱科医生肯尼斯·汉斯拉伊博士曾得出这样一个结论：我们头大约重十几斤，当颈部向前弯曲角度越大，颈椎受到的重量也显著增加。脖子向前弯曲时，已经承受几十斤压力，再加上地心引力作用，很容易出现双下巴和脸部下垂，自然而然脸就显得大啦。

所以大脸妹子们要尽量减少低头玩手机，避免睡太高的枕头、也可以买个支架，让脖子不用每天经常处于弯曲的状态哦。

在生活中，大脸妹纸们一定要消灭坏习惯，养成一些好的习惯才能让脸越来越小哦~

每天坚持做脸部按摩。网传的按摩方法不少，虽然每天坚持做比较困难，但是想要变成小v脸还是继续做下去，慢慢养成这个习惯，也会达到一个脸部提拉、祛水肿的效果。

坚持使用瘦脸面膜。小红书上现在比较火的一款由林允推荐的线雕V脸面膜，是韩国的一个牌子，叫aboutme。

打开就像是一个大大的创可贴，摸起来软软的，直接贴合着肌肤，每天大概15-20分钟的样子，可以帮助紧致肌肤、应急去肿效果也非常赞！

这款面膜里面含有医美埋线时用到的成分，创新的TDS技术提高有效成分渗透力，可以让胶原蛋白直达深层肌肤。坚持使用还能减小咬肌，除了林允还有好多美妆博主都在推这款！

大脸妹子们一定要选择适合自己的瘦脸方式，不论是坚持运动还是选择瘦脸面膜，都要选择健康安全的方式，只要坚持终会成为小V脸！