克缇健康养护:调理不分时 呵护就在此时。一年之计在于春,作为一年当中的好时机,对于身体的调理来说也十分重要,加强调理要“应时应景”。

社会对现代女性的期望越来越高:在追求经济、人格独立的道路上,既能兼顾生活琐事与照料家人,也会有效的自我管理,拥有苗条身形与美丽容颜。为更好地应对社会生活中的挑战,女性要特别关注自身健康,学会更好地呵护自己。

克缇建议之女性健康调理:

1,拒绝久坐,避免熬夜

久坐不动容易引起盆腔循环不畅,影响卵巢功能。长期熬夜则会导致内分泌功能失调,影响卵巢周期。

2,增强预防意识,定期妇科检查

建议成年女性每年做相应的妇科检查,以便对子宫、卵巢等疾病做出早期的诊断与治疗。

3,谨防牙周疾病,保持口腔健康

女性不同阶段的雌激素、孕激素变化会影响口腔状况,比如经期容易加重牙龈患者的肿痛不适症状。而口腔健康与女性健康密切相关,有研究表明牙周病会增加妊娠期的风险。

4,正视情绪问题,关注心理健康

女性要提升对心理健康的关注与认知,用乐观的心态、均衡的饮食、适量的锻炼和积极的爱好来应对压力,纾解负面情绪。数据显示,我国非感染性肝病(酒精性、脂肪性、药物及毒物肝病等)人数超过四亿,占全球此类人数的41.23%。此外,中老年人群的发病率呈逐年上升趋势。在严峻的形势下,国人更应该提高肝脏健康的重视程度,加强肝脏的日常养护。

肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站,它是人体代谢毒素的主要功臣。养肝护肝,不容忽视!

克缇建议之重视肝脏保护:

1,养肝不沾酒

酒精伤肝,长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝,进而发展为肝硬化等。健康成人要杜绝酗酒,有养肝需求的人最好滴酒不沾。

2,多吃蔬果,减轻肝脏负担

加大蔬果摄入量,多吃深色蔬菜能帮助减轻肝脏负担,有益于肝损伤的修复。

3,遵医用药,避免肝损伤

很多西药、传统重要都有诱发肝损伤的可能,通常医嘱用量是在安全范围内的,患者应当按时按量服药配合治疗,不能为求疗效而私自加量或缩短用药间隔等。即便是非处方药,也要按说明书指导,规范用药。

4,日常生活当心黄曲霉素

黄曲霉素是毒性极强的1类致癌物,会破坏人体肝脏组织。空气湿度大时,产生黄曲霉素的霉菌容易在粮食坚果上繁殖并产生毒素,发芽霉变的花生就是典型代表。所以,应注意饮食安全,在干燥、通风的卫生环境下存放食物。

5,定期体检,关注肝功能指标

肝脏的病变过程相对沉默,不少肝病患者在就医时才发现病情已发展到中晚期。因此,定期检查,关注肝功能指标对守护肝脏健康尤为重要。

春天是体质投资的最佳季节,健康本就在自己手里。克缇健康设计师提醒你,在春暖花开赏美景、享美食的同时千万不要忘记调理身体哦~