看当下的新闻局势，疫情应该是快要结束了，在家里躺了几个月吃了几个月的朋友们也基本都要复工了。这几个月期间，百分燃脂了解到，由于疫情的原因，很多朋友在家里待了几个月又不能出去运动，而且因为大部分地区出行管控的原因，买菜都是一件难题，所以就连自己的饮食要求也有所下降。那么即将复工，可是我们的身材都几乎要走样了，应该如何减去这积累了几个月的脂肪和保持身材呢?今天，百分燃脂就告诉大家，戒除这两点，很快你就能完成自己的减肥燃脂计划，以一个全新的姿态去面对身边的同事和朋友们。

　　一、这些东西一定不能再继续经常吃了

　　在这个大长假期里，由于很少能出门或者不方便出门，所以在家里陪伴大家的大部分时间除了不动就是，首先百分燃脂知道很多人在一开始就会屯一大堆零食和垃圾食品在家里。而因为在家里躺了几个月大部分人都变懒了的原因，就连主食很多人都会选择去靠泡面，袋装面包等解决，几个月下来，吃了那么多的油炸膨化高热量食品，又不能出去运动，肚子很快就胀起来了，所以百分燃脂提醒大家复工后，薯片，烧烤，辣条，泡面这几样东西一定不能再继续吃了。

　　二、保持充足的睡眠，不再继续长时间熬夜

　　复工后，要想以一个积极向上的饱满的面貌去应对好工作和减肥，熬夜通宵玩手机的坏习惯也一定不能再继续了。经常熬夜首先身体不好，容易长痘，掉头发等引起一系列的不良影响;其次百分燃脂告诉大家熬夜会增大身体各项器官的压力，由于长时间没有休息，他们的“工作能力”也自然而然的就下降了，消化器官消化能力一旦下降，那对食物的分解不到位很容易就导致营养剩余在身体积累，久而久之便形成了肥胖。最后，熬夜影响自己白天的状态，首先谁也不想顶着两个大黑眼圈出门，然后就是工作的时候不认真很容易让老板生气，所以复工后这点也一定不能再继续了。

　　最后，百分燃脂亲情提示大家，疫情就要结束了，几天没洗的头发和脸很容易就洗干净了，但是脂肪不可能几分钟就去除的掉的，但是大家也不要担心，只要遵守和完成百分燃脂的减肥燃脂计划，赶跑脂肪也不是难题。