牙齿的健康直接关乎我们的日常饮食,有效的保护牙齿,非常必要。可很多人还是因为不注意个人卫生或者其它因素导致牙齿出现问题,比如出现的牙痛问题。牙痛是一件非常要人命的感受,那么生活中如何遇到牙痛呢?牙痛时怎么办?

生活中要坚持做到以下几点:

 1、温水刷牙

牙髓神经对温度很敏感的,尤其是牙齿磨损或者牙本质暴露的时候,遇到冷刺激的食物就容易引起牙痛。温水对牙齿来说,是比较安全的,天然的保护剂,可以防止过敏性牙痛。

 2、茶水漱口

很多人可能不知道茶水的功效。茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。

 3、脱敏防酸牙膏或颗颗舒口腔抑菌喷剂

这样的牙膏中含有氟。氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防龄、止酸痛之功效。另外也可以使用颗颗舒口腔抑菌喷剂,草本成分,温和不刺激,止痛效果不到1分钟,药店大都有。

 4、不要吃温差大的食物。

牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度。如果吃冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。这点要注意下。

 5、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物

五谷杂粮是很好的养生的东西,尤其对牙齿。因为这些对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。还有营养,为什么不喜欢呢?

 温馨提示:当牙痛的时候,首要先注意下你的刷牙方式对不对,要坚持正确的刷牙方式,上下刷而不是左右刷。